羊城晚報(bào)記者 薛仁政 通訊員 凌偉明

“一出門，大家都是‘熟人’了！”近日，嶺南迎來持續(xù)高溫的天氣，部分市縣已經(jīng)打破了近十年來的極端高溫紀(jì)錄。長期高溫會(huì)影響人的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、消化……持續(xù)高溫，要如何保護(hù)好自己？

(資料圖片僅供參考)

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院急診科主任醫(yī)師潘春球提醒，高溫難耐，當(dāng)心熱射病。外出時(shí)最好穿著淺色、寬松衣服，戴寬邊帽或打遮陽傘；高齡老人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒等盡量減少在烈日當(dāng)頭時(shí)外出。

嚴(yán)重中暑或致熱射病，危及生命

“持續(xù)高溫天氣會(huì)對(duì)健康造成一定影響。”潘春球介紹，在這種天氣下，中暑是最常見的疾病。“長期處于高溫的環(huán)境，容易使機(jī)體產(chǎn)生熱，引起體溫上升。而氣溫高會(huì)導(dǎo)致機(jī)體散熱能力差，體溫調(diào)節(jié)能力也會(huì)失去平衡，會(huì)引起中暑。”

據(jù)了解，中暑按嚴(yán)重程度，可分為輕癥熱水腫、熱暈厥以及重癥熱痙攣、熱衰竭和熱射病。潘春球說，熱射病是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中機(jī)體體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，熱平衡失調(diào)使體內(nèi)熱蓄積，產(chǎn)熱大于散熱，臨床上以高熱（體溫通常高于41℃）、無汗、昏迷為主要癥狀。

“熱射病發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動(dòng)不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展。”潘春球介紹，“嚴(yán)重者可出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫、肝腎衰竭、彌漫性血管內(nèi)凝血等，危及生命。”

第一時(shí)間對(duì)熱射病患者進(jìn)行降溫

“熱射病危害極大，發(fā)現(xiàn)熱射病患者務(wù)必第一時(shí)間采取急救措施，并盡快送醫(yī)請(qǐng)求專業(yè)人員救護(hù)。”潘春球介紹，應(yīng)第一時(shí)間對(duì)熱射病患者進(jìn)行降溫。

據(jù)了解，降溫可分為物理降溫與藥物降溫。周圍人群應(yīng)第一時(shí)間將患者移至陰涼通風(fēng)的地方進(jìn)行物理降溫，為患者脫去衣物、頭戴冰帽，頸兩側(cè)、腋下腹股溝大動(dòng)脈附近放置冰袋。

條件允許的話，要盡快對(duì)患者進(jìn)行藥物降溫。“可使用調(diào)節(jié)體溫中樞藥物氯丙嗪，同時(shí)有擴(kuò)張血管、松弛肌肉和降低氧耗的作用。”潘春球說。

烈日當(dāng)頭可減少外出機(jī)會(huì)

潘春球提醒，在持續(xù)高溫的情況下要保護(hù)好自己，避免中暑。“在室外要盡量避免長時(shí)間在烈日下或高溫環(huán)境中活動(dòng)、滯留，最好穿著淺色、寬松衣服，戴寬邊帽或打遮陽傘。”他建議，“在室內(nèi)要保持通風(fēng)，借助灑水、電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫。”

同時(shí)，高溫天氣務(wù)必多飲水，注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，多吃水果蔬菜，保證充足睡眠。“高齡老人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒等，盡量減少正午外出。”潘春球提醒，“如感覺不適，要第一時(shí)間就醫(yī)。”