哈嘍 小伙伴們 ，今天給大家科普一個小知識。在日常生活中我們或多或少的都會接觸到鉛超標有什么癥狀和危害 鉛超標方面的一些說法，有的小伙伴還不是很了解，今天就給大家詳細的介紹一下關于鉛超標有什么癥狀和危害 鉛超標的相關內容。

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1、您好!能排鉛的食物有以下幾種: 1.富含蛋白質的食物。

(資料圖)

2、人體內過量的鉛能影響蛋白質的代謝，引起體重減輕。

3、人體蛋白質攝入量若不足，可使組織中鉛蓄積量明顯上升。

4、若增加蛋白質及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的攝入量，可以有效地阻抑和減輕鉛中毒癥狀。

5、富含蛋白質的食物有:牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、豆制品等。

6、 2.含鈣高的食物。

7、鉛與鈣在體內的代謝過程相似，服食含鈣高的食物可防治鉛蓄積。

8、含鈣較豐富的食物有:蝦皮(每500克蝦皮的含鈣量高達250克)、奶類、豆類及其制品、蟹、芝麻、薺菜、芹菜葉、蘿卜葉、萵苣葉、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、馬鈴薯、骨頭湯(加少量醋同煮，有利于鈣溶出)。

9、 3.含鐵豐富的食物。

10、補充鐵可減少鉛在人體內蓄積，并可預防鉛中毒所致的貧血(因為鐵缺乏會增加鉛的吸收)。

11、含鐵豐富的食物有:豬血、豬肝、豬腰、黑木耳、紅棗、蛋、紫蘿卜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿、山楂、桃子、草莓、桂圓等。

12、維生素C也能促進鐵的吸收。

13、 此外，茶葉含鞣酸等物質，能與體內的鉛結合成可溶性物質，并隨尿液排出體外;大蒜有化解鉛毒的作用。

14、 如果體內含鉛量很高，已到了中毒程度，那就不是依靠食物排鉛所能解決的，一定要在醫生指導下服用排鉛藥物(如二巰丙醇、千果花、千聰等)。

相信通過鉛超標這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。